MENGAPA WANITA BUTUH LEBIH BANYAK TIDUR DARIPADA PRIA ?

Menurut Profesor Jim Horne dari Sleep Research Centre, Loughborough Univercity, secara biologis wanita memang membutuhkan waktu tidur lebih lama sekitar 20 menit dari pria. Alasannya karena otak wanita lebih sering digunakan untuk multitasking dan kompleks sehingga istirahatnya juga lebih lama. “Kerja otak wanita berbeda dari pria dan lebih kompleks, oleh karena itu kebutuhan tidurnya akan sedikit lebih besar,” kata Prof. Jim. Selain karena menghabiskan lebih banyak energi untuk aktifitas mental, penelitian juga menemukan wanita butuh lebih banyak waktu istirahat karena rentan menghadapi situasi yang membuatnya sulit tidur. Gangguan seperti stress, depresi, dan emosi negatif lainnya sudah dibuktikan oleh studi bahwa lebih mudah terjadi pada wanita dibandingkan pria. Hal ini tentu akan berdampak membuat wanita sulit untuk terlelap dan berujung pada lebih lama waktu tidurnya. “Bagi wanita masalah kekurangan tidur ini bisa terkait erat dengan tekanan psikologis tingkat tinggi seperti rasa permusuhan, depresi, dan kemaraha,” Kata Prof. Jim. “Sebaliknya pada pria perasaan-perasaan tersebut tidak menimbulkan tingkat gangguan tidur yang sama.”

Tanya Terapis

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.